美しいバストを作るには
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豊かなバストは、女性の憧れです。バストアップというと、胸を大きくするものというイメージがありますが、実はそれだけではなく、胸の張りを取り戻したり、垂れてしまったバストを上げることもバストアップの目的です。
そもそもバストアップするには、どうしたら効果的なのでしょうか。ポイントとなるのは、大胸筋です。大胸筋の大きな働きは、胸を支えることです。
大胸筋がしっかりしていれば、バストが垂れたり張りがなくなったりすることはありません。ですから、バストアップには大胸筋を鍛えることが大切です。
大胸筋を鍛えるのに効果的なエクササイズを一つご紹介しましょう。まず胸の前で両手のひらをあわせます。神様にお願いするような感じでヒジを並行にして、両手を押しあいましょう。
そうすると、大胸筋に力が入って鍛えられて、胸があがったり張りが出てきたりします。毎日少しずつでいいので、ぜひ試してみて下さい。
そのほか、食生活を改善したり、マッサージをしたりツボ押ししたりするのも効果的です。
